পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা ও স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য মূলত ব্যক্তিগত ও পরিবেশগত সচেতনতা, নিয়মিত হাত ধোয়া, সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিরাপদ পানি ব্যবহার এবং বাসগৃহ ও আশেপাশের পরিবেশ পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন
- জীবাণুমুক্ত থাকতে সাবান-পানি দিয়ে নিয়মিত গোসল, দাঁত মাজা ও নখ কাটা অপরিহার্য
স্বাস্থ্য সুরক্ষায় প্রয়োজনীয় মূল বিষয়সমূহ:
- সচেতনতা: নিজের স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার মানসিকতা
- হাত পরিষ্কার রাখা: সাবান ও পানি দিয়ে নিয়মিত হাত ধোয়া, বিশেষ করে খাওয়ার আগে ও টয়লেট ব্যবহারের পর
- ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা: নিয়মিত গোসল করা, পরিষ্কার কাপড় পরা, নখ ছোট রাখা এবং দাঁত মাজা
- পরিবেশ পরিষ্কার: নিজের ঘরবাড়ি, কর্মস্থল ও আশেপাশের পরিবেশ পরিচ্ছন্ন রাখা এবং ময়লা নির্ধারিত স্থানে ফেলা
- নিরাপদ খাদ্য ও পানি: স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ এবং ফোটানো বা বিশুদ্ধ পানি পান করা
- হাঁচি-কাশির শিষ্টাচার: হাঁচি-কাশির সময় রুমাল বা টিস্যু ব্যবহার করা
সুস্থ ও সুন্দর জীবনের জন্য এই অভ্যাসগুলো নিয়মিত চর্চা করা জরুরি।